Walking, ist das nicht dasselbe wie Wandern oder Marschieren? Tatsächlich hat Walking mit dem Wandern gemeinsam, dass es Genuss bereiten soll, mit dem Marschieren, dass es in einer gewissen Technik ausgeführt wird. Walking (vgl. engl.: walk „gehen“) ist die freizeitorientierte Variante der Wettkampf orientierten Sportart Gehen. Beim Walken ist die Geschwindigkeit höher als beim Wandern und der aktive Armschwung unterstützt die Fortbewegung.

Warum Technik?

Damit Walking den gewünschten Effekt hat, gilt es einige Faktoren zu beachten. Einsteiger sollten trotz großem Tatendrang nicht zu viel Ehrgeiz zeigen. Zwei bis dreimal wöchentlich je 20 Minuten sind völlig ausreichend um einen vernünftigen Einstieg zu finden. Zusätzliche Zeit für geeignetes Auf- und Abwärmen müssen Sie außerdem mit einberechnen. Beim Walking selber ist ebenfalls auf einige Faktoren zu achten. Die aufrechte Körperhaltung mit geradem Blick nach vorne ist Grundvoraussetzung für einen guten Trainingseffekt. Zudem ist korrekte Bein- und Armarbeit gefordert. Die Arme schwingen dabei gegengleich zu den Beinen kräftig mit. Zu beachten ist ebenfalls, dass eine vernünftige Abrollbewegung der Füße vorgenommen wird. Um sich sachkundige Tipps beim Erlernen des Walkings einzuholen, ist für Einsteiger die Teilnahme an Kursangeboten und Walking-TREFFS der Vereine unbedingt zu empfehlen.

Walking-TREFF das ideale Angebot für jeden Verein

Walking ist mehr als ein Trend, Walking ist für jeden geeignet, der sportgesund ist. Walking ist Generationen übergreifend, Walking hilft auch Sportmuffeln zurück in den Verein, Walking braucht weder eine Sportanlage noch Hallenzeiten ... gibt es also einen guten Grund, keinen Walking-Treff anzubieten? Starten Sie mit einem Kurs oder einem Workshop in dem sie die Technik vermitteln und schließen Sie daran das Dauerangebot an. Den Zulauf verstärken Sie von Zeit zu Zeit mit eine Neuauflage des Kurses oder des Workshops. Für die fachgerechte Aus- und Fortbildung von Walking-TREFF - Leitern sorgt der FLVW mit einem dreistufigen Ausbildungsprogramm im Rahmen der Laufakademie.

Die aktuellen Weiterbildungsangebote finden Sie in unserem Lehrgangsplan. Bei Fragen zu den Weiterbildungsangeboten wenden Sie sich bitte an die Mitarbeiter unserer Geschäftsstelle. Für Anregungen zu weitergehenden Aus- und Fortbildungsangeboten sind wir jederzeit dankbar. Bitte schreiben Sie uns Ihre Ideen und Wünsche über unser Kontaktformular unter "Feedback". LINK FEHLT ***

Fragen rund um Walking und Walking-TREFFS beantwortet Peter Münzer auf der Geschäftsstelle des FLVW oder die zuständigen Mitglieder im F&B-Ausschuss des FLVW, Michael Blomeier, Leo Monz-Dietz und Karl Nagel. LINK FEHLT ***