Mentorenprogramm 2012
Münster Marathon
Richtig laufen leicht gemacht
Beim Langstreckenlauf spielen nicht nur die Beine, sondern auch der Kopf und damit das nötige Wissen über die bevorstehenden Aufgaben eine wichtige Rolle. Zu diesem Zweck bieten Vereine vor Volks- und Straßenlaufveranstaltungen speziell abgestimmte Vorbereitungsprogramme an. Unter fachkundiger Anleitung werden die Läufer hier in allen Punkten geschult, die beim Absolvieren eines Laufs wichtig sind. Ernährung, Trainingspläne und Tipps zu Laufeinteilung und Strategien gehören hierbei zu den wichtigsten Vorbereitungen auf einen Lauf. Zudem bieten sich in den Vorbereitungsprogrammen Möglichkeiten, Fortbildungsscheine zu erwerben und mit anderen Läufern in Kontakt zu treten um gemeinsame Trainigseinheiten abzustimmen.
Vorbereitungsprogramme in Ihrem Verein?
Vorbereitungsprogramme schärfen das Qualitätsprofil von Vereinen, sind gut in der aktuellen Tagespresse zu platzieren und können besonders vereinsungebundene Sportler für Ihren Verein interessieren. Gute Gründe, selber einmal ein Vorbereitungsprogramm anzubieten.
Beratung zum Thema "Vorbereitungsprogramme" erhalten Sie von Peter Münzer auf der Geschäftsstelle des FLVW oder die zuständigen Mitglieder im F&B-Ausschuss des FLVW, Michael Blomeier, Leo Monz-Dietz und Karl Nagel.
Die aktuellen Weiterbildungsangebote finden Sie in unserem Lehrgangsplan. Bei Fragen zu den Weiterbildungsangeboten wenden Sie sich bitte an die Mitarbeiter unserer Geschäftsstelle. Für Anregungen zu weitergehenden Aus- und Fortbildungsangeboten sind wir jederzeit dankbar.
Mentorenprogramm 2012
Der Fußball- und Leichtathletikverband Westfalen e. V. wird im Jahr 2012 sein Mentorenprogramm in veränderter Form weiterführen. Bisher ist das Mentorenprogramm vom Karstadt-Marathon und Münster-Marathon bekannt. Hier wurden von Mentoren gezielt Trainingsvorbereitungen in den Vereinen speziell für diese Veranstaltungen angeboten.
Nach den positiven Erfahrungen wollen wir uns noch mehr auf Einsteiger und Läufer, die Strecken bis 15 km bevorzugen konzentrieren und die Trainingsentwicklung unserer Teilnehmer über einen längeren Zeitraum begleiten. Dabei wird der Trainingsprozess auch von Leistungsüberprüfungen unter Volkslaufbedingungen begleitet. Wir wollen dabei vier Entwicklungsstufen durchlaufen, die jeweils in einer besonderen Laufveranstaltung zu einer Leistungsüberprüfung führen. Wichtig ist uns dabei, dass das Training ständig begleitet wird und den Prinzipien einer gesundheitsorientierten, individuellen Leistungsverbesserung folgt. Am Ende soll jeder Teilnehmer für sich eine nachhaltige Leistungssteigerung registrieren können.
Die Stufungen sind folgendermaßen geplant.
1. Stufe: 1 KM-Zeitschätzlauf und 3 km-Lauf mit Zeitmessung (Kaiserau)
2. Stufe: 5 KM-Volkslauf (FLVW-FitnessPark)
3. Stufe: 10 KM-Volkslauf (FLVW + Verein)
4. Stufe: 10/15 KM-Volkslauf (traditionelle Veranstaltung)
Die Mentoren begleiten und betreuen ihre Gruppe vor Ort und garantieren ein regelmäßiges Trainingsprogramm mit zwei begleiteten Trainingseinheiten/Woche und eine individuelle Trainingsplanung und -beratung.
Der FLVW bildet die Mentoren entsprechend aus und stellt Hilfen zur Trainingsplanung zur Verfügung. Das 4-stufige Volkslaufprogramm wird über den Verband organisiert. Für jede Einzelveranstaltung gibt es eine Ergebniswertung mit Urkunde, für die gesamte Serie gibt es eine Gesamtwertung für jeden Teilnehmer. Es soll auch eine Mannschaftswertung (je 3 TN) geben.
Die jeweils angemeldeten Mentorengruppen werden darüber hinaus noch in einer Gruppenwertung zusammengefasst.
Begleitend werden Vorträge von Fachleuten zu interessanten Laufthemen angeboten.
Für die jeweiligen Laufveranstaltungen werden Startgelder erhoben. Diese dienen zur Finanzierung des Gesamtprojektes.
Startgelder
Stufe 1: 5,00 € Stufe 2: 7,00 € Stufe 3: 9,00 €
Stufe 4: nach Ausschreibung d. Veranstalters
Mannschaftswertung : 3,00€/Team
Betreuer, Instructoren, LehrTrainer, Übungsleiter können als Mentoren tätig werden. Einfach melden beim FLVW, Klaus-Peter Münzer, Jakob-Koenen-Str. 2, 59174 Kamen, Tel.02307-371479, Onlineanmeldung
E-Mail: peter.muenzer@flvw.de
