DJK Eintracht Coesfeld VBRS e.V.: Schnupperstunde Nordic Walking

13.12.2010

Im Rahmen des medissimo® Adipositas- Ernährungskurses nach der LOGI- Methode in der Praxis Dres. med. Arend, Wessling, Bußhoff in Coesfeld bot das Sport- und Gesundheitszentrum mobile der DJK Eintracht Coesfeld-VBRS e.V. eine Schnupperstunde Nordic Walking für die Teilnehmer/-innen an.

Dass neben der Ernährung auch die Bewegung eine zentrale Rolle für den Gewichtsverlust und die Gesundheit spielt, ist zahlreich wissenschaftlich bewiesen und braucht an dieser Stelle nicht näher erläutert werden.

Um die Teilnehmer/innen auch für den Sport zu motivieren und ihnen die Umstellung zu einem aktiven Lebensstil zu erleichtern, beinhaltete das Konzept in Kooperation mit dem mobile eine Praxiseinheit, in der die Diplom-Sportwissenschaftlerin Nina Ebbing (zusätzlich Qualifikation „Nordic Walking-Instructor“) die Teilnehmer/innen in die Technik des Nordic Walkings einführte.

Die Vorteile des Nordic Walkings liegen klar auf der Hand: es ist geeignet für Sport- Neu- und Wiedereinsteiger, es wirkt sich positiv auf die Gesundheitsaspekte Herz-Kreislaufsystem, Atmung, Gewichtsmanagement, Stoffwechsel, Muskulatur/Wirbelsäule sowie die Psyche und das Wohlbefinden aus.

So kamen auch die Teilnehmer des Ernährungskurses in den Genuss des Sports. Nach einem kurzen theoretischen Vortrag über die Vorteile und Wirksamkeiten von sportlicher Betätigung, ging es bei schönem Wetter von der Gemeinschaftspraxis Dres. med. Arend, Wessling, Bußhoff zusammen in den Park der Marienburg. Angefangen wurde mit einem kleinen Programm zur Erwärmung der Muskulatur und zum Kennenlernen der Stöcke. Anschließend stellte Nina Ebbing die wesentlichen Merkmale der Nordic Walking- Technik vor und die Teilnehmer/innen probierten die ersten Schritte mit den Stöcken. Durch gemeinsame Fehlerkorrekturen waren sie nach kurzer Zeit soweit, dass sie gemeinsam eine Runde von 30 Minuten laufen konnten. Beendet wurde die Einheit mit einem gemeinschaftlichen Dehnprogramm und einem Foto zum Abschluss!

Gute Laune, Spaß an der Bewegung, angeregte Unterhaltungen, das schöne Wetter und die Umgebung, machten diese Stunde zu einem freudigen Erlebnis für alle. Die Teilnehmer/innen waren begeistert und Nina Ebbing hofft, dass sie durch diesen kleinen Einblick in die Welt des Sports die Anwesenden zum regelmäßigen Sporttreiben motivieren konnte.

DJK Eintracht Coesfeld-VBRS e.V.

Nina Ebbing                                                                                                                                            Sport- und Gesundheitszentrum mobile

Haugen Kamp 28

48653 Coesfeld

02541/980980
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